30 dias perfeitos êe!

Amanhã começa os 30 dias perfeitos! Tô a todo vapor :) Estou bem animada... Vão ser os 30 dias mais perfeitos do mundo kkk! Esse desafio é um desafio entre eu e a Clarice (http://cmirelly.blogspot.com/) ela é uma pessoa muito fofa e amiga!

Regras:

1. Tomar mais de 1,5 de agua por dia;
2. Tomar mais de 3 xicaras de chá (diuretico ou que queima caloria);
3. Comer de 5 a 6 refeiçoes por dia;
4. Comer verduras, legumes e frutas;
5. Fazer algum tipo de Atividade Fisica. no minimo 30:00 min.
6. Ser feliz!!!!

Dia oficial da pesagem é na Segunda-feira.
Inicio: 03/10/2011
Termino:01/11/2011


Amanhã irei me pesar e de tarde coloco meu peso aqui.. Não vou mentir: Acho que nem diminui essa semana :( Faltei 3 dias na academia pois não gosto de ir sozinha... Mas esse mês vai ser diferente! 

Dia de pesagem... MUITO FELIZ!

Hoje foi dia de pesagem :) Adivinhem??? Estou sorrindo tanto que nem consigo parar kkkkk

FINALMENTE SAI DA CASA DOS 80! 

Meu novo peso de hoje é 79,0... certinho! Estou muito feliz... Fazia muito tempo que eu não via um número na balança sem ter o 8 na frente rsrsrs...

Nessas horas, percebemos que nossos esforços REALMENTE valem a pena!

Perdi 5 kg em 15 dias (2,8 na semana passada e 2,2 nessa semana) imaginem se eu faço tudo direitinho durante 1 mês certinho? Vou perder uns 8 kg hahahah.. Mas quero ir devagar.. Devagar se vai ao longe!

Mãe está com medo porque ela acha que estou perdendo peso muito rápido mas eu estou super bem e saudável. Não passo fome, como comidas saudáveis e estou fazendo exercícios, o que é muito bom. ESTOU ME SENTINDO SAUDÁVEL! 

Adoro elogios...

Hoje, vi duas pessoas que eu não via fazia alguns dias.. e adivinhem o que eles falaram logo de cara? ''Nooooooosssssssssssa carol, tu tá mais magra" nem preciso dizer o tamanho do meu sorriso né?? É bom se esforçar e perceber os resultados. Até a moça do mercadinho me perguntou o que estou fazendo para emagrecer, acredita? Rsrsrsrs...

Então, eu pensei e decidi que quero me empenhar DURO mês que vem. 

Academia + Aeróbica + Caminhada + Boa alimentação = Alguns kilos a menos! 

Eu consegui perder 2,800 com o desafio dos 7 dias perfeitos, então vou adotar esses 7 dias perfeitos como 31 dias perfeitos hahah.. Ou então vou repetir o desafio 4 vezes. Estou super animada, e espero estar assim no começo do mês (faltam só 4 dias \o/)

E aliás, faltam só 4 dias para eu tentar sair da casa dos 80... Espero que consiga!

Então é isso pessoal... Só antes queria falar sobre um livro que li e achei MAGNÍFICO!

 

Peguei ele emprestado com uma amiga e comecei a ler e não larguei mais. É perfeito. É uma leitura boa, gostosa e não é cansativa... Me agarrei muito com a história e até derramei lágrimas com ela. Muita gente já deve ter assistido o filme, mas dou um conselho: Leia o livro. É magnífico. Eu, ainda não assisti o filme - preferi ler o livro primeiro - e quero assistir logo! 

Ler é um bom hábito! :D É um romance muito lindo com um final surpreendente. 

Toda semana bate aquele desânimo...

Eu não sei se acontece com vocês, mas comigo sempre é assim: Tem um dia que acordo com aquele desânimo, com aquela vontade de desistir sabe? Aquela voz na cabeça fala bem mais alto: "Nossa, se matar aí pra no final da semana você não perder ao menos nem 1kg" mas temos que ser persistentes no propósito e manter a cabeça erguida; errar e recomeçar quantas vezes forem necessárias; traçar metas e objetivos e correr atrás delas, mesmo que pareça estar MUITO longe, chegaremos lá... não importa o tempo que leve. Eu digo isso a mim mesma todos os dias... Mesmo que eu não leve muito a sério, eu sei que a realidade é assim mesmo. 

Pare de arrumar desculpas. 

Pare de dizer que vai recomeçar tudo de novo amanhã e comer feito louca hoje.

Pare de acreditar que isso vai acontecer do nada.

Faça isso hoje e todos os outros dias e esteja orgulhosa no futuro!

Tudo indo bem...

Olá garotas, como estão? Eu estou ótima. Estou na R.A. direitinho e na A.F. também. Só que não pude ir pra academia hoje por conta que peguei uma gripe chata (acreditam??) e estou com muita dor de cabeça... então resolvi ficar em casa sentadinha ^^ 

Estou muito feliz... Não estou passando dos limites nem nada.. E acreditem: Tô conseguindo negar aquelas comidinhas gostosas mas bem calóricas. 

Ontem, fiquei observando toda minha turma comer um prato cheio de arroz com bode... Fiquei com muita água na boca, quase chorei.. Mas consegui! Além de ser bem calórico, era fora da hora :P 

Hoje, consegui negar diamante negro. Minhas amigas magrinhas adoram um chocolate.. Compraram 2 barras e imploraram para eu comer ao menos um pedacinho e eu não quis. Nem foi por conta da dieta, e sim por que eu realmente não estava com vontade de comer chocolate... Um pedaço, sei que não mata.. mas melhor sem do que com. :D

Estou muito feliz... Minha calça está super folgada em mim e estou começando a perceber que meus ossinhos da clavícula querem se mostrar ao mundo.. Acho lindo esses ossos próximo ao pescoço e mal posso esperar para conhecer os meus :D 

Só uma coisa tá me incomodando: Desde ontem, to sentindo uma fome louca... Não sei porque.. Consigo me controlar e esperar até a próxima refeição, mas estou ficando com muita fome em horas que não preciso comer... Vai entender... 

É isso meninas... Espero que vocês estejam indo super bem na RA! E não se esqueçam dos exercícios: Eles são fundamentais! Beijossssss...