quarta-feira, setembro 14, 2011


Academia + Desafio 7 dias perfeitos - DIA 2

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Olá mundo diet! Hoje vim com novidades! Vou começar a academia amanhã mesmo.. Fui lá agora de noitinha, fiz a inscrição, paguei e tal... Lá costuma ir muita gente, então vou precisar ir de madruga (5 da manhã) por conta que tem um número menor de pessoas e tal! Só não gostei porque nem me pesaram nem nada... Nem tiraram medidas e nem perguntaram se eu pelo menos tenho algum problema de saúde e etc. Enfim... Amanhã irei ver se eles irão me perguntar algo ou tomar alguma providência sobre isso! Acho que acabarei trocando de academia :|

ENTÃO... Meu dia hoje foi legal, sem exageros e etc.. Só que na hora do almoço senti muita fome MAS consegui me controlar e também depois da janta senti muita fome também :| Acabei comendo uma fatia de bolo simples, mas coube direitinho nos meus pontos então sai no lucro. 
Hoje uma coisa me chateou, mas falarei disso amanhã... 
Agora vou visitar vocês.. beijos do fundo do coração! E obrigado pelos recadinhos de forças que alguns sempre deixam aqui <3

BALANÇO DO MEU 2° DIA PERFEITO 


DIA 2

- Tomar 1,5L de água.
tomei!
- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.
tomei apenas 2 xícaras.
- Fazer 5 à 6 refeições por dia. 
fiz 5...
- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
Yesssss!
- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.
Fiz uma caminhada hoje cedinho :] 

Pontos consumidos: 334 (Meu limite é 390)
Acho que consumi em torno de 1100 calorias hoje.

2 comentários:

Estrela disse...

Que cardápio lindo!
Isso amiga vamos malhar mesmo, eu malho em casa, sem tempo de academia!
E vamos correr que o natal ta ai!
Tem desafio na area amiga, da uma olhada no selinho no meu blog!
Bjo.

quemacreditasemprealcanca disse...

oiee....
é bem estranho mesmo! geralmente eles perguntou o q vc quer ( tipo, parte do corpo q vc qr trabalhar mais)pesam e ainda medem a 'qtdd de gordura de seu corpo'...
qm sabe eles fazem isso amanhã!
qq coisa vc cai fora mesmo,q se não fizerem isso é fria!!!

Vamos chegar lá!

beijokas

by:Ivna Laine

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