sexta-feira, setembro 16, 2011


Desafio 7 dias perfeitos - DIA 4

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 Tomar 1,5L de água.
Não tomei..
- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.
Não tomei...
- Fazer 5 à 6 refeições por dia. 
fiz 5
- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
Sim.
- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.
Não.

de dia perfeito, isso não tem nada né? a questão é que estou no meu tempo de período e me sinto desconfortável fazendo atividade física... :|
agora vou visitar vcs!

2 comentários:

Chrystie disse...

oi querida nem sempre temos dias bons :)
Mas voce vai ver que amanha vai ser melhor
Beijinhos

Clarice Mirelly disse...

Oh! miga nao fica sim sempre temos ouia pra melhorar. estarei sempre do seu lado. nao esqueça.
Vc se tornou uma grande amiga. bjss

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