DIA 7
Tomar 1,5L de água.
Sim
- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.
Tomei 2
- Fazer 5 à 6 refeições por dia.
4
- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
Sim!
- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.
Academia \o/
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E hoje acabou o desafio... Foi muito boa essa semana, de segunda a sexta, eu consegui e não jaquei de jeito nenhum. Mas sábado, domingo e hoje foram tristes... Salgadinhos de aniversário, munguzá e lasanha! :) Pelo menos hoje de noite eu neguei pastel rsrsrs..
Não entendo essa coisa.. Fico forte a semana toda, e depois, no fim dela, que já estou na véspera da minha pesagem, dou a louca. ^^ Preciso ser mais forte, pois emagrecer é um objetivo concreto pra mim. Quero ficar magra e permanecer magra!
Amanhã irei começar um novo desafio e vou falar dele no próximo post!
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