Desafio 7 dias perfeitos - DIA 7

DIA 7

Tomar 1,5L de água.

Sim

- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.

Tomei 2

- Fazer 5 à 6 refeições por dia. 

4

- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!

Sim!

- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.

Academia \o/

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E hoje acabou o desafio...  Foi muito boa essa semana, de segunda a sexta, eu consegui e não jaquei de jeito nenhum. Mas sábado, domingo e hoje foram tristes... Salgadinhos de aniversário, munguzá e lasanha! :) Pelo menos hoje de noite eu neguei pastel rsrsrs..

Não entendo essa coisa.. Fico forte a semana toda, e depois, no fim dela, que já estou na véspera da minha pesagem, dou a louca. ^^ Preciso ser mais forte, pois emagrecer é um objetivo concreto pra mim. Quero ficar magra e permanecer magra! 

Amanhã irei começar um novo desafio e vou falar dele no próximo post!