DIA 1
- Tomar 1,5L de água.
tomei!
- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.
tomei também!
- Fazer 5 à 6 refeições por dia.
fiz 5!
- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
comi!
- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.
estou com uma dor tremenda no corpo, então hoje não deu.
Pontos consumidos: 300 (Meu limite é 390)
É isso aí pessoal! Hoje fui bem, só faltou os exercícios, mas é porque passei o dia com uma dor horrível nas costas e pernas... Mas amanhã vou compensar com 1 hora de caminhada :]
5 comentários:
Isso aí amiga vamos vencer um dia de cada vez rsrsr , bjx ótimo dia
Bom dia miga...então resolvi comesar hj o dia perfeito e estou super animada, mesmo tendo engordado 700g. rsrsrs ai q vergonha.
mais sei qfoi resultado da minha jacada.
bjsss
Sim...fica firme ta juntas venceremos.
Oi flor adorei seu blog estou te seguindo, quando puder de uma passadinha lá no meu http://novarabrasil.blogspot.com/
Bjs boa semana ;)
vivo em luta constante com a balança.
vim conhecer seu blog ,estou te seguindo.
faça me uma visitinha.
Bjks
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